人生はメタ旅へ向かう（６）
追加章 「旅」は脳への栄養源
『運動脳』という本
前回の第５章で最終章にしたはずだったのですが、その後、一冊の本を発見し、その追加章をここに付け加える必要が出てきました。
そしてその本とは『運動脳』（右図）で、健康の本源は身体に加え脳を健康に保つことにあり、それには運動が必須であるというものです。これまで、身体の健康ために運動が必要とは言われてきましたが、脳の健康ためにも運動が必要というもので、それをこの本は、科学的エビデンスを縦横にそろえて立証しているものです。 続きを読む